Malaysian Buzz

(SeaPRwire) –   Thanksgiving tahun ini tiba tiga minggu setelah apa yang menjanjikan akan menjadi hal yang sangat memecah-belah. Jika riwayat terkini adalah panduannya, hampir tidak ada skenario di mana mereka yang memilih orang yang kalah akan berada pada tahap “menerima-itu-dan-melanjutkan hidup” pada waktu makan kalkun. Pemilu terakhir yang lalu, kandidat yang dikalahkan tidak mengaku kalah sampai waktu tersebut. Bahkan untuk keluarga yang semuanya berada di halaman politik yang sama, ada juga perang yang semakin memanas yang melibatkan AS di Eropa, dan kelebihan relatif dari . Ada banyak hal yang bisa diperdebatkan.

Tapi ini adalah Thanksgiving, perayaan paling menyatukan dan nonsektarian di antara semua perayaan di Amerika. Dan para ahli menyarankan untuk mengandalkan acara keluarga selama masa perselisihan. Kedekatan adalah kunci untuk membangun ikatan dan empati; jauh lebih mudah untuk menjelekkan sepupu yang keyakinan politiknya membuat Anda marah ketika kalian berdua hanya berkomunikasi melalui pesan grup daripada ketika dia memberikan saus cranberry kepada Anda. Dan berkumpul dengan orang-orang yang pendapatnya sangat Anda benci, tetapi yang dianut oleh sebagian besar sesama warga negara, dapat membangun pengertian dan persaudaraan. Asalkan, Anda dapat berkomunikasi dengan efektif.

Terapis sudah khawatir bahwa perayaan ini akan lebih sulit daripada Thanksgiving pasca pemilu sebelumnya yang telah berlalu. “Saya pikir ini akan lebih sulit karena orang-orang yang khawatir tentang Trump bahkan lebih mengkhawatirkan mereka pada tahun 2016,” kata William Doherty, profesor di Departemen Ilmu Sosial Keluarga di Universitas Minnesota. Pemerintahan Trump yang pertama telah meningkatkan ketakutan mereka tentang bagaimana . Dan jika Biden menang, kata Doherty, “bagi mereka yang mendukung Trump, khususnya jika mereka sangat mendukung Trump, akan ada perasaan bahwa dia telah kehilangan kursi kepresidenan dua kali berturut-turut.”

Jika pemilu itu disengketakan dengan cara apa pun, seperti pada tahun 2020, mungkin ada kejadian antara pemilu dan Thanksgiving yang akan memicu ketakutan itu. “Saya tidak mengenal siapa pun yang tidak cemas tentang hal ini,” kata Amy Begel, terapis keluarga di New York. Terkadang ketakutan semacam itu dapat membuat orang lebih dekat. Sandra Murray, seorang profesor psikologi di SUNY Buffalo, telah mempelajari situasi politik yang mengancam kehidupan keluarga. “Sejauh orang merasa tidak nyaman dengan apa yang terjadi secara politis,” katanya, “mereka akan ingin menemukan lebih banyak alasan untuk merasa senang dengan liburan itu dan merasa senang dengan hubungan yang dekat itu.”

Tetapi keluarga dekat yang setuju pada sebagian besar masalah politik pun telah merasakan ketegangan tahun ini. Di antara keluarga-keluarga berhaluan kiri terdapat tentang dukungan tradisional Amerika terhadap Israel mengingat konflik di Gaza. Dan keluarga yang lebih konservatif mendapati diri mereka berselisih , dengan beberapa orang khawatir tentang ancaman agresi Rusia dan yang lain lebih terganggu oleh keterlibatan AS dalam perang asing yang mahal. “Konflik paling panas dan perasaan terkuat terjadi ketika orang merasa dikhianati oleh orang-orang yang berada di pihak mereka,” kata Doherty. Keluarga bisa dibutakan oleh pandangan yang berbeda dari kerabat yang selama ini selalu mereka setujui.

Terapis merekomendasikan persiapan terlebih dahulu agar hari itu dapat menjadi waktu persatuan daripada menciptakan lebih banyak perselisihan. “Jika seseorang dapat mengantisipasi secara wajar bahwa mereka akan berada dalam situasi yang sangat sulit, saya pikir masuk akal untuk melakukan sedikit perencanaan lanjutan,” kata , seorang psikolog klinis dan penulis, baru-baru ini, tentang Kehidupan Emosional Remaja , yang menyarankan bahwa orang-orang dengan anak-anak dan remaja bahkan dapat bermain peran di meja makan beberapa kali antara sekarang dan Thanksgiving sebagai semacam latihan. “Seseorang mungkin membayangkan komentar provokatif yang muncul di tengah meja makan Thanksgiving. Dan kita bisa bergiliran mempraktikkan tanggapan yang tegas namun lembut.”

Doherty, yang ikut mendirikan Braver Angels, sebuah organisasi yang mengajak untuk berbicara satu sama lain, memperingatkan bahwa diskusi politik sulit dilakukan di meja makan, karena ada banyak hubungan yang rumit dalam permainan dan hanya perlu satu orang untuk menggagalkan nada diskusi. “Saya pikir Anda harus khawatir tentang percakapan kelompok keluarga,” katanya. “Mereka dapat hancur dengan cepat.” Sebaliknya, dia dan sebagian besar terapis menyarankan bahwa tuan rumah dapat meminta sebelumnya agar politik tidak dibicarakan di meja makan, atau seorang tamu dapat secara informal mendapatkan kesepakatan umum dengan anggota keluarga lainnya tentang topik apa yang disukai saat makan dan apa yang harus disimpan untuk orang yang lebih intim diskusi. Atau orang-orang dapat mulai sekarang untuk menyesuaikan ekspektasi mereka. “Jangan menyerah pada gagasan bahwa Anda akan memiliki anggota keluarga yang akan berubah pikiran tentang sesuatu yang penting bagi mereka karena Anda telah mencerahkan mereka,” kata Doherty. “Lupakan itu.”

“Saya selalu mendorong orang untuk memiliki menu strategi untuk menenangkan diri,” kata Bernard Golden, seorang psikolog dan penulis Mengatasi Kemarahan yang Merusak . Ini termasuk latihan pernapasan sebelumnya, musik yang menenangkan selama makan, dan membayangkan lampu lalu lintas mental untuk memutuskan apakah akan melanjutkan atau berhenti sebelum berbicara, untuk memberikan kesempatan pada diri sendiri untuk melepaskan diri. Dan bahkan sekarang, jauh sebelum menu direncanakan atau tamu diundang, dia menasihati untuk mulai “waspada terhadap suara di kepala Anda yang berkata, ‘Orang harus melihat segala sesuatunya seperti saya,’ ” katanya. “Anda dapat mengatasi hal itu jauh sebelum orang-orang datang.”

Bersiap berarti bersenjata, jadi ini mungkin merupakan tahun yang baik untuk sedikit penyelidikan mengenai perselisihan apa yang mungkin muncul. Anda biasanya bisa merasakan di mana mungkin ada kesulitan dari kerabat lain, media sosial, atau percakapan santai di sebelumnya. “Jangan hanya pergi ke Thanksgiving dan terkejut,” kata Doherty. “Pikirkan tentang perpecahan dan bersiaplah untuk membawa diri Anda yang baik dan lembut ke acara ini.”

Tidak semua keluarga—bahkan yang bahagia—sama. (Maaf, Tolstoy.) Bagi sebagian orang, keluarga adalah tempat di mana mereka bisa menjadi diri mereka yang paling autentik, aman dalam pengetahuan bahwa mereka termasuk, tidak peduli apakah mereka berperilaku seperti orang bodoh. Di tempat lain, anggota keluarga harus menunjukkan perilaku terbaik mereka agar dapat melewatinya tanpa semacam perselisihan. Di masa yang penuh pertengkaran, lebih baik bersiap daripada biasanya untuk luka yang belum sembuh muncul kembali. “Dalam persiapan untuk Thanksgiving atau pertemuan apa pun, merupakan ide bagus untuk melakukan pemindaian tubuh seperti pemicu kita,” kata Begel. “Antisipasi bahwa mungkin ada beberapa orang yang kita tahu akan mencoba menekan tombol kita dan untuk memastikan bahwa kita telah melindungi tombol-tombol itu.”

Itu artinya menyadari di mana titik sakit kita mungkin berada dan mencoba mencari cara untuk mengalihkan percakapan dari hal tersebut. Karena hal seperti itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, lebih baik tidak menunggu hingga pagi acara untuk merenungkan dan memperhatikan masalah yang membuat kita kesal. “Sebenarnya, lebih baik bila itu terjadi sejak dini,” Begel menambahkan. Emosi cenderung menjadi lebih intens, bukan lebih tenang, saat liburan semakin dekat.

Saat gairah memuncak, mungkin tergoda untuk menganggap Thanksgiving sebagai kesempatan untuk berkumpul dengan orang-orang yang berpikiran sama untuk berduka atau mengutarakan pendapat. Tetapi terapis memperingatkan agar tidak menghilangkan anggota keluarga karena preferensi kotak suara mereka. “Saya pikir tidak mengundang orang-orang yang biasanya diundang mengirimkan pesan kuat bahwa perpecahan kita tidak dapat diperbaiki,” kata Damour. “Dalam hati saya yang paling optimis, saya ingin warga Amerika mencoba menggunakan Thanksgiving untuk menemukan titik temu satu sama lain.”

Sementara semua ini tampak seperti banyak pekerjaan hanya untuk mendapatkan hak istimewa melawan lalu lintas dalam perjalanan ke rumah seseorang untuk memakan daging unggas yang sulit dimasak dan kemudian labu untuk hidangan penutup, terapis semuanya sepakat mengenai nilai berkumpul pada hari raya tersebut. “Thanksgiving mungkin satu-satunya hari libur keluarga universal di negara kita,” kata Doherty. “Jadi ini penting bagi kebanyakan keluarga dan akan menjadi gempa bumi jika membatalkannya.” Bahkan jika Anda takut selama empat tahun ke depan, katanya, “jangan biarkan pemimpin politik menyakiti keluarga Anda.”