Malaysian Buzz

(SeaPRwire) –   Tidak ada ubat yang terbukti untuk selesema, tetapi ramai orang mempunyai yang mereka sumpah ketika mereka berasa tidak sihat. (Sup ayam atau buah sitrus, sesiapa?) Satu strategi biasa ialah mengambil tablet atau lozeng yang mengandungi zink, mineral semula jadi yang melawan bakteria dan virus.

Tetapi ramai pakar tidak mengesyorkan agar orang ramai mengambil tablet zink sebaik sahaja mereka mengalami selesema. Dr. Katharine DeGeorge, doktor perubatan keluarga di University of Virginia yang mempunyai , adalah salah seorang daripada mereka. “Sesetengah orang mungkin mendapat manfaat,” katanya. “Tetapi itu datang dengan kos—kos kewangan, dan juga risiko kejadian buruk.”

Pengguna zink memang mempunyai beberapa sains untuk menyokong keputusan mereka. bahawa zink boleh menghentikan virus selesema daripada berikatan dengan sel dalam badan dan menyalin dirinya sendiri, berpotensi memendekkan tempoh penyakit. (Sesetengah saintis sama ada zink mempunyai kesan yang sama terhadap virus lain, seperti virus yang menyebabkan selesema dan COVID-19, tetapi tidak banyak data untuk menyokong hipotesis itu, kata Dr. Roy Gulick, ketua penyakit berjangkit di Weill Cornell Medicine dan NewYork-Presbyterian.) Orang dewasa yang mula mengambil kira-kira 80 mg zink sehari dalam masa 24 jam selepas mendapat selesema berasa lebih baik dengan cepat daripada mereka yang tidak menggunakan zink, mencadangkan.

Satu kajian baru-baru ini mengesahkan penemuan itu, berdasarkan analisis 34 kajian yang diterbitkan sebelum ini mengenai zink dan selesema. Penulis tidak menemui bukti bahawa mengambil zink secara proaktif boleh mencegah selesema, tetapi mereka menemui beberapa bukti bahawa mengambilnya ketika sakit mempercepatkan pemulihan kira-kira dua hari.

Hari sakit yang lebih sedikit kedengaran hebat, kan? Tidak semestinya, kata Daryl Nault, profesor madya di Maryland University of Integrative Health dan pengarang bersama artikel ulasan Cochrane.

Beliau dan rakan penyelidiknya menilai keputusan mereka sebagai “kepastian rendah” kerana kajian dalam ulasan itu berbeza-beza, meliputi bentuk dan dos zink yang berbeza dan direka dengan tahap kekukuhan saintifik yang berbeza. “Kita tidak benar-benar mempunyai bukti yang cukup untuk membuat kesimpulan muktamad daripadanya,” katanya. “Paling baik, kita melihat bahawa mungkin ia boleh mengurangkan tempoh purata selesema selama beberapa hari.” 

Tetapi, DeGeorge berkata, tidak semua orang mendapat manfaat daripada mengambil zink, dan ia sering menyebabkan kesan sampingan seperti perut tidak selesa, sakit kepala, dan rasa yang tidak enak. Mengambil zink dalam dos yang cukup tinggi untuk menjadi berkesan—kira-kira 80 mg sehari, menurut kajian mengenai subjek ini—meningkatkan kemungkinan mengalami simptom ini, katanya.

“Pada satu tahap, anda menggantikan simptom selesema anda” dengan yang baru, kata Nault. Mungkin ada keadaan di mana berurusan dengan kesan sampingan itu berbaloi—jika anda mempunyai percutian yang akan datang dan ingin pulih sebelum anda bertolak, sebagai contoh. (Sebenarnya, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. sebagai alat berpotensi untuk pengembara.) Tetapi pada masa lain, katanya, anda mungkin sama baiknya dengan berdiam diri dan menanggung simptom selesema anda.

Orang yang mengambil zink dalam dos yang sangat tinggi untuk tempoh masa yang lama juga boleh mengalami —termasuk masalah neurologi dan, secara ironinya, jatuh sakit lebih kerap. Mengambil produk yang dipasarkan untuk melegakan selesema untuk tempoh masa yang terhad yang anda alami simptom tidak seharusnya menjadikan anda berisiko mengalami komplikasi serius, kata DeGeorge, tetapi jangan berlebihan. Dan Mayo Clinic mengatakan untuk yang mengandungi zink, kerana ia boleh merosakkan deria bau anda. (Produk ini jarang berlaku, kerana Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. pada tahun 2009.)

Memandangkan manfaat zink yang tidak pasti dan kekurangan yang berpotensi, Gulick berkata dia tidak selalu mengesyorkannya kepada pesakitnya. Orang yang ingin melegakan simptom mereka mungkin lebih baik menggunakan ubat-ubatan yang dijual bebas seperti dekongestan dan lozeng sakit tekak, katanya. 

DeGeorge juga berkata dia biasanya mengesyorkan agar orang ramai menjimatkan wang mereka dan mengelakkan kesan sampingan zink dengan memberi tumpuan kepada asas: tinggal di rumah, berehat secukupnya, dan minum banyak cecair. Selesema “akan hilang dengan sendirinya tidak kira apa yang anda lakukan,” katanya. “Ia akan menyedihkan selama seminggu, tetapi tidak apa-apa.”