Malaysian Buzz

(SeaPRwire) –   Penuaan adalah tidak terelakkan, tetapi itu tidak menghentikan kita dari mencoba memperlambatnya. Dan lebih mudah intervensi itu, lebih baik.

Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, penyelidik melaporkan bahawa mengambil multivitamin yang boleh dibeli di farmasi boleh memperlahankan kemerosotan kognitif yang berkaitan dengan penuaan sebanyak dua tahun.

Ujian ini adalah sebahagian daripada siri yang diketuai oleh saintis di Harvard Medical School dan Brigham and Women’s Hospital yang membandingkan orang berusia 60 tahun ke atas yang mengambil Centrum Silver dengan mereka yang mengambil plasebo. Ia dibiayai oleh Institut Kesihatan Kebangsaan dan Mars Edge—cabang syarikat makanan Mars, Inc.—dan Haleon, pembuat Centrum, menyumbangkan vitamin-vitamin itu. Tiada pihak penaja atau penyumbang terlibat dalam reka bentuk kajian atau analisis keputusan.

dalam siri itu telah menilai peserta selama dua hingga tiga tahun melalui temubual telefon atau web, dan keputusan itu mendedahkan bahawa orang yang mengambil multivitamin harian mencatat skor yang lebih tinggi dalam ujian kognitif berbanding mereka yang mengambil plasebo. Dalam kajian terbaru ini, yang melibatkan 573 orang yang diuji secara berhadapan oleh pasukan penyelidik, para saintis melihat manfaat yang sama. Secara keseluruhannya, ketiga-tiga kajian itu, yang melibatkan lebih daripada 5,000 sukarelawan, menunjukkan bahawa orang yang mengambil multivitamin harian selama sehingga tiga tahun memperlahankan penuaan kognitif otak sebanyak dua tahun.

“Temuan manfaat konsisten multivitamin dalam tiga kajian berasingan yang dikawal plasebo adalah menarik dan menggalakkan,” kata Dr. JoAnn Manson, profesor perubatan di Harvard Medical School, ketua perubatan pencegahan di Brigham and Women’s Hospital, dan pengarah bersama kajian itu, yang dijalankan dengan saintis di Columbia dan Wake Forest University. “Mereka bahkan boleh dianggap mengejutkan.”

Manson menyatakan bahawa setiap daripada tiga kajian itu menunjukkan magnitud manfaat yang sedikit berbeza pada ujian kognitif yang berbeza, termasuk kemahiran ingatan seperti mengingati senarai perkataan sama ada secara serta-merta atau selepas tertangguh, menamakan haiwan dan sayuran, dan menolak nombor ke belakang. Ketiga-tiga ujian itu menunjukkan manfaat yang lebih kuat untuk ingatan.

Keputusan itu merupakan langkah pertama untuk memahami bagaimana vitamin dan nutrien—terutamanya 20 mikronutrien penting yang termasuk dalam kebanyakan multivitamin—boleh mengekalkan otak sihat. Tetapi masih banyak persoalan: contohnya, adakah tambahan multivitamin itu menambah tahap yang mencukupi vitamin dan nutrien ini pada orang tua, atau adakah ia menangani kekurangan? Manson menyatakan pasukan penyelidik mempunyai maklumat kesihatan tertentu mengenai diet peserta, yang berjulat dari buruk hingga baik, dan merancang untuk menyiasat isu itu lebih terperinci. “Kami mempunyai petunjuk bahawa orang dengan kualiti diet yang lebih rendah menunjukkan manfaat yang lebih besar, tetapi kami perlu menyelami soalan-soalan itu dengan lebih terperinci,” katanya. “Mungkin dalam populasi kajian dengan kualiti diet yang lebih rendah, atau tahap pendidikan dan status sosioekonomi yang lebih rendah, akan ada manfaat yang lebih besar, kerana kemungkinan terdapat lebih banyak kekurangan nutrisi dalam kumpulan itu.”

Mereka juga akan menyiasat sama ada vitamin atau nutrien tertentu lebih penting untuk otak ketika menua, seperti vitamin B12, vitamin D, vitamin E, lutein dan zink. Kajian lain juga melaporkan bahawa orang cenderung menyerap kurang vitamin B12 ketika mereka menua, contohnya, dan mensintesis kurang vitamin D melalui kulit. Dan walaupun kajian itu hanya mengikuti orang selama sehingga tiga tahun, ujian masa depan juga boleh melihat sama ada penggunaan jangka panjang multivitamin boleh membawa manfaat otak yang lebih besar.

Walaupun keputusan itu memberangsangkan, Manson menyatakan ia tidak menunjukkan bahawa vitamin boleh menggantikan diet sihat dan gaya hidup. “Dengan cara tidak bermakna ini mengatakan bahawa orang boleh santai tentang diet mereka dan hanya menelan pil. Tetapi mungkin multivitamin boleh memainkan peranan tambahan kepada diet dan gaya hidup sihat kerana ia termasuk pelbagai vitamin dan mineral penting, dan jika seseorang mempunyai kekurangan mana-mana daripadanya, ia boleh memberi manfaat.”