Malaysian Buzz

(SeaPRwire) –   Gelombang panas besar pertama pada musim ini telah membawa suhu yang sangat panas di ambang tiga digit di U.S. Barat Daya minggu ini, memengaruhi wilayah metropolitan seperti Las Vegas dan mencatat suhu tertinggi di San Angelo, Texas. 

Panas terik akan memengaruhi California, Arizona, New Mexico, Nevada, Utah, Colorado, Oregon, Idaho, dan Wyoming hingga hari Jumat, menurut Accuweather. Pejabat setempat sudah mempersiapkan musim panas yang kejam karena petugas pemadam kebakaran Phoenix berencana menerapkan taktik baru tahun ini, seperti , untuk menyelamatkan masyarakat dari penyakit dan kematian terkait panas. 

Suhu yang meningkat menimbulkan risiko besar bagi warga Amerika: panas ekstrem terdaftar sebagai kematian terkait iklim tertinggi di A.S., . Ini adalah masalah yang juga berdampak tidak proporsional kepada masyarakat yang tinggal di area berpendapatan rendah, sebuah studi yang dipublikasikan di Multidisciplinary Digital Publishing Institute . 

Masalah itu mungkin hanya memperburuk dari waktu ke waktu. Tahun lalu adalah — dan beberapa pakar memprediksi tahun 2024 bisa jadi lebih buruk dengan perubahan iklim yang dipercepat oleh peningkatan emisi karbon. 

Gelombang panas ini juga terjadi setelah bencana alam lain saat California masih dalam masa pemulihan dari kebakaran hutan terbesar sejauh musim ini. “Kebakaran Corral menjadi kebakaran pertama seluas 10.000 ekar tahun ini di California,” kata Ahli Meteorologi AccuWeather Brandon Buckingham. “Mengingat panas, kekeringan, dan sinar matahari minggu ini, kemungkinan akan ada lebih banyak kebakaran yang dapat menyebar dengan cepat.”

Berikut adalah cara untuk melindungi diri Anda selama gelombang panas. 

Tetaplah di dalam ruangan sebanyak mungkin

Selama periode panas ekstrem, masyarakat harus menghindari berada di luar ruangan sebanyak mungkin. Jika Anda berolahraga di luar, bahwa yang terbaik adalah melakukannya di pagi hari dan sore hari saat suhu tidak terlalu tinggi.  

Badan Manajemen Darurat Federal (Federal Emergency Management Agency (FEMA)) menyarankan orang untuk tetap berada dalam bangunan ber-AC, seperti mal perbelanjaan atau perpustakaan umum, selama periode panas ekstrem. “Bahkan menghabiskan beberapa jam dalam kondisi ruangan ber-AC dapat membantu tubuh Anda tetap dingin saat kembali ke dalam cuaca panas,” . 

Lindungi tubuh Anda 

Untuk tetap dingin, orang juga harus mengenakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan ringan. Tetap terhidrasi adalah kunci untuk menghadapi panas, meskipun mengenakan tabir surya juga penting karena membantu orang mengatur suhu tubuh, . 

Jaga rumah Anda tetap dingin

Meskipun orang harus memprioritaskan untuk pindah ke ruang ber-AC, bahkan mereka yang tidak memiliki AC tetap bisa menjaga rumah mereka tetap dingin. Para pakar mengatakan bahwa cara paling efisien untuk melakukannya adalah dengan dari memasuki rumah melalui teknik bayangan di luar, memasang tanaman yang dapat menyerap sinar matahari, atau menggunakan tirai gelap. 

Mungkin ada baiknya untuk mempertimbangkan penggunaan kaca berinsulasi atau kaca e-rendah untuk membantu menghalau panas, atau membeli kipas langit-langit dengan baling-baling besar, . Namun, kipas angin tidak lagi efisien saat suhu mencapai 90-an. 

Kenali tanda-tanda penyakit terkait panas

Penduduk yang memaparkan diri pada panas juga berisiko terkena sejumlah penyakit terkait panas, termasuk , kram panas, ruam panas, dan lainnya. 

Sengatan panas adalah di antaranya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (Centers for Disease Control and Prevention (CDC)), dan dapat berakibat fatal. Gejalanya meliputi kebingungan, cadel, kehilangan kesadaran, berkeringat, kejang, suhu tubuh tinggi. bentuk penyakit terkait panas lainnya dapat menyebabkan sakit kepala, mual, kelemahan umum, dan lainnya. 

Penting untuk mencari pertolongan medis jika Anda, atau seseorang yang Anda kenal, tampak terpengaruh oleh panas. Upaya untuk mendinginkan orang tersebut dengan meletakkan kain basah dingin pada kulit mereka, menaruh mereka di dalam rendaman es, atau membasahi pakaian mereka dengan air dingin, dapat membantu. 

Ini sangat pada lansia, wanita hamil, mereka yang memiliki kondisi kesehatan sebelumnya, dan anak-anak kecil, yang berisiko lebih tinggi terkena penyakit terkait panas.