Malaysian Buzz

(SeaPRwire) –   Ketika Katie Coleman didiagnosis pada usia 29 tahun dengan tumor berukuran bola softball di ginjal kanannya dan sejumlah tumor kecil di hatinya, dia terkejut. Keheranan itu dengan cepat memberi jalan kepada perasaan putus asa. “Saya merasa seolah-olah seluruh dunia saya ditarik keluar dari bawah saya,” kata Coleman, sekarang 32 tahun. “Saya masuk ke dalam spiral yang sangat gelap.”

Meskipun ahli bedahnya mengeluarkan semua tumor itu, belum jelas apa prognosis jangka pendek atau bahkan jangka panjangnya. Apa yang dia temukan di internet hanya memperkosa dia lebih jauh. “Suatu malam saya tergelincir begitu dalam saya tidak tahu apakah hidup layak dilanjutkan lagi.”

Coleman tahu dia membutuhkan bantuan untuk menangani depresi dan kecemasannya, tetapi dia tidak membentuk koneksi yang kuat dengan . “Saya tidak pernah menemukan satu orang yang benar-benar memahami bagaimana rasanya menjadi 29 tahun dan menatap takdir di wajah,” kata insinyur perangkat lunak dari Austin itu.

Di titik tergelapnya, Coleman mulai menelusuri posting Instagram, “mencari siapa saja yang memiliki apa yang saya miliki,” ingatnya. “Saya membutuhkan melihat seseorang lain yang masih hidup.”

Akhirnya dia menemukan kecocokan, seorang pria di Inggris. Dia menulis kepadanya: “Maaf menjadi orang asing acak di internet. Saya berharap Anda akan berbagi cerita Anda.”

Keesokan harinya, dia menemukan aliran memo suara dari seseorang dengan logat Inggris. “Pertama, Anda perlu mendapatkan ide meninggal keluar dari pikiran Anda,” kata suara itu.

“Dia memberitahu saya seberapa penuh rasa hidup yang dia rasakan dia hidup,” kata Coleman. “Itu pertama kalinya saya terhubung dengan pasien lain dan jumlah harapan yang dibawanya tidak tergambarkan.”

Coleman mulai menyusun grup dukungan berbasis internetnya sendiri. “Orang-orang menarik saya dari beberapa tempat yang sangat gelap,” katanya. “Saya selalu memiliki seseorang untuk pergi berbicara hal-hal untuk dibahas.”

Nilai tujuan jangka pendek

Institut Kanker Nasional memperkirakan bahwa ada hampir 82.000 pada tahun 2023. Sebanyak 10% hingga 50% mengembangkan gejala kecemasan dan/atau depresi setelah diagnosis, ahli mengatakan.

Karena itu, banyak pusat pengobatan kanker telah menambahkan psikiater, psikolog, dan konselor ke tim pengobatan mereka. “Kecemasan dan depresi adalah komplikasi umum dalam onkologi,” kata Dr. Jon Levenson, profesor asosiasi psikiatri di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons. “Stresor utama adalah ketidakpastian tentang jalur yang akan diambil kanker mereka. Pasien mungkin menjalani operasi untuk mengeluarkan kanker dan secara fisik asimptomatik selama banyak bulan, atau bahkan lebih lama, tetapi tetap tahu ada kemungkinan besar kekambuhan.”

Stres dari semua ketidakpastian itu dapat meningkat menjadi depresi dan/atau kecemasan yang parah, kata Levenson.

Bagi Coleman, ketidakpastian awalnya membuatnya lumpuh. “Pada usia 29 tahun, saya sangat ambisius,” katanya. “Saya terbiasa menetapkan tujuan jangka panjang. Sekarang saya tidak tahu bagaimana minggu depan akan terlihat.”

Tapi Coleman menemukan cara untuk menghadapinya. Dia mulai berkonsentrasi pada tujuan jangka pendek-kecil yang dapat dicapai dalam tiga bulan antara pemeriksaan. Awalnya dia menetapkan tujuan merancang aplikasi catatan kesehatan yang dapat membantu orang lain dengan kanker mengikuti perawatan mereka. Dia menyelesaikan itu dalam salah satu periode tiga bulan antara pemeriksaan. Seiring berjalannya waktu dan hasil skriningnya tetap jelas, Coleman memutuskan untuk mengambil kesempatan dan mulai menulis memoir.

Bicara membantu-tapi jangan berbagi semua dengan semua orang

Kelompok dukungan apa pun dapat membuat seseorang dengan kanker merasa kurang sendirian, kata Shannon La Cava, direktur Pusat Integratif Onkologi Simms-Mann/UCLA Health. Terkadang pasien mengatakan mereka tidak ingin menghadiri kelompok dukungan, tetapi “Saya bilang coba dua atau tiga sesi,” tambahnya. “Banyak orang setelah menyelamkan jari kaki mengatakan ‘Wow, menemukan orang seperti saya memberi saya banyak dukungan.'”

Itu tidak berarti pasien perlu berbagi semua dengan semua orang.

Pasien sering kesulitan dengan pertanyaan “siapa untuk memberitahu, kapan untuk memberitahu, dan apa yang harus diberitahu,” kata Dr. Asher Aladjem, direktur medis layanan psikologis di Pusat Kanker Perlmutter NYU Langone. “Jika itu membuat pasien lebih cemas untuk memiliki semua orang terlibat dalam pengalaman mereka, saya menasehati mereka untuk sangat selektif tentang siapa yang harus diberitahu. Saya memberi tahu pasien, ‘Pilih kelompok kecil orang untuk memberitahu dan pilih seberapa banyak detail yang ingin Anda berikan.'”

Aladjem mengatakan dia berusaha membantu pasien menarik batas dan tetap pada batas itu. Dalam beberapa kasus, itu mungkin berarti memberitahu orang bahwa Anda lebih suka membicarakan sesuatu yang menyenangkan, seperti film.

Penting, kata Aladjem, bagi pasien “untuk mempertahankan kendali atas apa pengalaman mereka. Sudah ada rasa kehilangan kendali dengan penyakit. Saya berpikir pemberdayaan sangat penting.”

Di ujung spektrum lain, beberapa pasien tidak ingin berbicara dengan siapa pun.

Ketika Travis Ferguson didiagnosis dengan pada usia 40 tahun, dia menyimpan semuanya untuk dirinya sendiri. Meskipun dia merasa cukup berdaya untuk meninggalkan pusat medis di Indiana tempat dia didiagnosis untuk mencari perawatan di pusat yang mengkhususkan diri dalam kanker, Pusat Kanker Fox Chase di Philadelphia, dia tidak tahu harus melakukan apa dengan ketakutan, kecemasan, dan depresinya.

“Ketika saya pertama kali mengetahuinya, saya masuk ke keadaan depresif karena saya memiliki dua kakek yang meninggal karena kanker,” ingatnya. “Itu terasa seperti hukuman mati. Saya pikir berbicara tentang itu akan membuatnya bahkan lebih nyata.”

Meskipun Ferguson telah melihat terapis yang dia lihat untuk menentukan bagaimana mengatasi beberapa perubahan besar dalam hidup, termasuk perpisahan baru-baru ini dengan pacarnya, awalnya dia tidak membahas kanker selama sesi mereka. “Akhirnya saya membawanya kepadanya karena saya menyadari saya membutuhkan bantuan,” katanya. “Saya telah semakin tergelincir ke dalam jurang.”

Terapis itu meningkatkan dosis obat kecemasan dan depresi yang sudah dia ambil. Kemudian dia mendorongnya untuk mulai berbicara dengan keluarganya. “Mereka sangat membantu,” kata Ferguson, sekarang 41.

Siapa saya sekarang?

Seperti yang diketahui Jay Wells, diagnosis dapat mencuri rasa diri seseorang. Dia telah menjadi penjaga taman selama 30 tahun dan melihat dirinya sebagai penyelamat orang lain sampai dia didiagnosis dengan kanker ginjal lanjut usia 68 tahun.

“Saya berubah dari merasa kuat dan tak terkalahkan menjadi lemah dan rapuh dalam semalam,” kata Wells, sekarang 72 tahun. “Saya telah berprofesi yang diandalkan untuk masuk dan menyelamatkan orang dalam kesulitan, setelah kecelakaan memanjat atau jatuh ke sungai. Sekarang peran berbalik. Semuanya berada di luar kendali saya. Itu penyesuaian yang sulit.”

Wells mulai khawatir tentang meninggal dan bagaimana kematiannya akan mempengaruhi istrinya. “Dia tidak bisa mengurus rumah dan 11 hektar sendirian,” katanya. “Dan siapa yang akan mengurus anjing saya?”

Depresi dan kecemasan mulai muncul. Awalnya, Wells menolak pergi melihat terapis. Kemudian, “Saya mulai menunjukkan tanda-tanda depresi,” ingatnya. “Saya akan mulai memikirkan hal-hal, dan terkadang saya akan pecah menangis di hadapan istri saya, bahkan teman-teman baik. Mereka bisa melihat saya kesakitan secara emosional.”

Akhirnya, Wells mengikuti nasihat dari mereka yang dicintainya. Dia menemukan terapis yang mengkhususkan diri dalam pengobatan pasien dengan kanker. “Dia menyarankan berbagai hal yang membantu, seperti meditasi dan latihan pernapasan untuk menenangkan kecemasan saya. Dia meminta saya melakukan latihan di mana saya akan menulis tentang ketakutan saya akan meninggal, apa yang saya tinggalkan belum selesai, siapa yang akan saya tinggalkan, dan bagaimana saya ingin diingat.”

Menulis dan pembicaraan dengan terapis membuat perbedaan besar. “Itu cara untuk menangani kecemasan dan ketakutan yang bersembunyi tepat di bawah permukaan,” kata Wells, yang sekarang tinggal di Ashland, Oregon. “Meskipun tampaknya setiap kali emosi dipicu itu membuat saya tercekik, saya merasa jauh lebih baik setelah itu.”

Seringkali datang sebagai kejutan karena tidak ada gejala yang jelas, kata Dr. George Schade, ahli bedah, profesor madya di Universitas Washington, dan dokter dengan Pusat Kanker Fred Hutchinson di Seattle. Jadi tidak mengherankan banyak yang terguncang oleh itu, katanya, menambahkan bahwa sekitar 70% hingga 80% pasien mengalami gejala kecemasan dan/atau depresi.

Mereka yang membutuhkan bantuan dengan gangguan emosional umumnya dirujuk ke