(SeaPRwire) – Tahun Baru menandakan tujuan, harapan dan permulaan baru – yang bagi sesetengah termasuklah sementara .
Dry January—satu bulan penuh untuk menjadi teetotaller—sebenarnya dilancarkan sebagai kempen pada tahun 2013 di bawah organisasi Alcohol Change UK, walaupun amalan ini mempunyai akar yang boleh ditelusuri sejauh tahun 1942, apabila “Sober January” untuk membantu dalam perang menentang Kesatuan Soviet.
Alcohol Change UK adalah sebuah pertubuhan amal yang memberi tumpuan kepada mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh alkohol dalam masyarakat.
Pada tahun 2023, sekurang-kurangnya mengambil bahagian dalam Dry January di laman web Alcohol Change UK. Pada tahun yang sama, , yang bersamaan dengan lebih daripada 260 juta rakyat Amerika, berikrar untuk melaksanakan Dry January.
Kempen ini berkembang semasa tempoh peningkatan pengambilan alkohol, dengan satu kajian menunjukkan peningkatan antara tahun 1990 dan 2017. , memanggil alkohol sebagai karsinogen Kumpulan 1, kumpulan risiko tertinggi, bersama-sama dengan asbestos, sinaran dan tembakau.
Pengambilan alkohol berlebihan juga terbukti menjadi salah satu punca kematian yang boleh dicegah di Amerika Syarikat, .
“Ketagih menyelinap ke atas anda,” pakar rawatan kebergantungan bahan UC Davis Health Tommie Trevino dalam laporan. “Apabila seseorang mula mempersoalkan sama ada mereka mempunyai masalah, saya mencadangkan mereka menahan diri selama 30 hari. Saya kata, ‘Jika anda tidak boleh berhenti selama 30 hari, mengapa tidak?’ Kemudian kita mungkin perlu menilai semula hubungan orang itu dengan alkohol.”
Sejarah Dry January
Keputusan untuk memulakan bulan dengan menahan diri daripada alkohol berakar umbi kepada keputusan kerajaan Finland untuk mengurangkan pengambilan alkohol mereka untuk menjimatkan lebih banyak sumber pada tahun 1942, semasa usaha perang menentang Kesatuan Soviet selepas Finland menyertai Jerman dalam perjuangan mereka. Tetapi versi moden cabaran ini dimulakan oleh Alcohol Change UK. Istilah Dry January akhirnya oleh Alcohol Change UK/Alcohol Research UK.
Pertubuhan itu menyatakan idea untuk Dry January Emily Robinson, seorang wanita muda yang memberhentikan minum alkohol selama sebulan pada bulan Januari 2011 untuk menyediakan diri lebih baik untuk separuh maraton pertamanya. Pada tahun berikutnya, Robinson menyertai Alcohol Change UK dan mula berkongsi pengalamannya menahan diri daripada alkohol, yang menyebabkan Dry January menjadi kempen secara rasmi pada tahun 2013. Inisiatif itu , menurut firma penyelidikan pasaran Morning Consult, selepas pandemik melihat peningkatan pengambilan alkohol—kira-kira 1 daripada 4 orang minum lebih daripada biasa, Institut Kesihatan Kebangsaan .
Alcohol Change UK menyatakan Dry January bukanlah tentang “bersembunyi selama sebulan” atau mengelakkan bergaul selama 31 hari. “Keseluruhan tujuan sebulan tanpa minum adalah bahawa anda akan mendapat ujian pada satu ketika, acara atau makan malam dan triknya adalah, bolehkah anda menolak minuman itu?”
Walaupun Dry January hanya berlangsung selama sebulan, kajian menunjukkan bahawa cuti daripada alkohol boleh membantu minum sederhana hingga berat melihat manfaat segera termasuk penurunan berat badan, diet yang lebih baik, dan pengurangan lemak hati dan gula darah. Satu kajian Universiti Sussex mendapati 71% orang yang mengambil bahagian dalam Dry January mengatakan mereka tidur lebih baik, hampir jumlah yang sama berkata mereka mempunyai lebih tenaga. Mengambil bahagian mungkin juga terutamanya bermanfaat untuk wanita, yang boleh menanggung risiko kesihatan dan keselamatan yang lebih besar apabila mereka minum kerana badan mereka mengambil masa lebih lama untuk memecahkan alkohol, .
Kajian menunjukkan bahawa pengurangan pengambilan alkohol untuk minum sederhana dan berat mempunyai manfaat kesihatan yang lebih luas, seperti . Enam bulan selepas orang dewasa menyelesaikan Dry January, peserta melaporkan minum satu hari kurang seminggu, menurut satu .
Terdapat juga manfaat kewangan; dalam satu kajian Universiti Sussex yang dijalankan pada tahun 2018 mengatakan mereka menjimatkan wang semasa tidak minum.
bahawa pengubahsuaian tingkah laku jangka pendek seperti Dry January, boleh menggalakkan orang untuk menjadi lebih sedar tentang berapa banyak alkohol yang mereka konsumsi, mengatakan ia mungkin memberi manfaat. Walau bagaimanapun, satu kajian 2021 menunjukkan bahawa selama sebulan tidak mengurangkan pengambilan alkohol secara keseluruhan untuk minum secara sederhana. Sebaliknya, kajian mendapati bahawa minum secara sederhana merasa mereka boleh minum berlebihan semasa tempoh lain tahun kerana penyertaan mereka dalam Dry January.
“Walaupun dengan maklumat penuh mengenai kerosakan kanser minum, banyak pasti akan terus menikmati minuman. Walau bagaimanapun, kesedaran yang meningkat mungkin mengakibatkan orang membuat keputusan yang lebih bermaklumat tentang pengambilan alkohol mereka,” penyelidik dari Institut Kanser Kebangsaan berkata dalam Majalah Penyelidikan Kanser Persatuan Amerika.
Artikel ini disediakan oleh pembekal kandungan pihak ketiga. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) tidak memberi sebarang waranti atau perwakilan berkaitan dengannya.
Sektor: Top Story, Berita Harian
SeaPRwire menyampaikan edaran siaran akhbar secara masa nyata untuk syarikat dan institusi, mencapai lebih daripada 6,500 kedai media, 86,000 penyunting dan wartawan, dan 3.5 juta desktop profesional di seluruh 90 negara. SeaPRwire menyokong pengedaran siaran akhbar dalam bahasa Inggeris, Korea, Jepun, Arab, Cina Ringkas, Cina Tradisional, Vietnam, Thai, Indonesia, Melayu, Jerman, Rusia, Perancis, Sepanyol, Portugis dan bahasa-bahasa lain.